拔牙后兩天頭疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、保持休息、避免刺激、藥物干預(yù)等方式緩解。頭疼可能與局部炎癥、神經(jīng)刺激、血壓波動、睡眠不足、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

拔牙后48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，降低炎癥介質(zhì)對神經(jīng)末梢的刺激。注意避免皮膚凍傷，冷敷時出現(xiàn)麻木感應(yīng)暫停操作。

2、調(diào)整飲食

選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米湯、蒸蛋羹，避免過熱過硬食物摩擦創(chuàng)面。適量補充維生素B族和維生素C有助于神經(jīng)修復(fù)，推薦飲用鮮榨橙汁或口服維生素C泡騰片。禁止使用吸管吮吸以防負(fù)壓破壞血凝塊。

3、保持休息

術(shù)后72小時內(nèi)建議平臥時抬高床頭30度，避免劇烈運動或突然起身。睡眠時間保證7-8小時，午間可閉目養(yǎng)神30分鐘。長期低頭玩手機會加重頸部肌肉緊張，建議每小時活動肩頸。

4、避免刺激

戒煙酒及含咖啡因飲品至少3天，尼古丁和酒精會延緩傷口愈合。保持口腔清潔但24小時內(nèi)禁止漱口，次日可用生理鹽水含漱。遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，強光刺激時可佩戴墨鏡。

5、藥物干預(yù)

疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。合并感染時需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。禁用阿司匹林腸溶片以防出血，服藥后出現(xiàn)皮疹需立即停藥。

拔牙后應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，術(shù)后3天可用軟毛牙刷清潔非手術(shù)區(qū)牙齒。建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉豆腐羹促進(jìn)組織修復(fù)，避免辛辣食物刺激?；謴?fù)期間出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或劇烈頭痛應(yīng)及時復(fù)診，排除干槽癥或顱內(nèi)感染等并發(fā)癥。術(shù)后1周內(nèi)禁止游泳或蒸桑拿，避免創(chuàng)面受壓出血。