吸煙對精子的影響主要有精子數(shù)量減少、精子活力下降、精子畸形率增加、DNA損傷以及生育能力降低等。
1、精子數(shù)量減少
吸煙會導(dǎo)致睪丸生精功能受損，使精子生成數(shù)量明顯減少。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)可直接作用于睪丸生精上皮細(xì)胞，抑制精原細(xì)胞分裂增殖，長期吸煙者精液中精子濃度往往低于正常值。
2、精子活力下降
吸煙會降低精子運動能力，使精子前向運動比例顯著下降。煙草中的有害物質(zhì)可影響精子線粒體功能，減少能量供應(yīng)，同時改變精漿成分，這些都會導(dǎo)致精子活力減弱。
3、精子畸形率增加
吸煙會顯著提高精子畸形率，特別是頭部畸形精子比例增加明顯。煙草中的自由基和氧化應(yīng)激產(chǎn)物可破壞精子細(xì)胞膜完整性，干擾精子正常形態(tài)發(fā)育過程。
4、DNA損傷
吸煙會導(dǎo)致精子DNA碎片率升高，增加遺傳物質(zhì)損傷風(fēng)險。煙草中的致癌物質(zhì)可直接攻擊精子DNA，同時吸煙引發(fā)的氧化應(yīng)激也會造成DNA鏈斷裂，這些損傷可能影響胚胎發(fā)育。
5、生育能力降低
吸煙會整體降低男性生育能力，增加不育癥發(fā)生概率。吸煙對精液質(zhì)量的多種負(fù)面影響會協(xié)同作用，使自然受孕成功率下降，同時也會影響輔助生殖技術(shù)的效果。
為改善精子質(zhì)量，建議吸煙者盡早戒煙，同時保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進行有氧運動，保證充足睡眠。飲食上可多攝入富含維生素C、維生素E、鋅、硒等抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果、海產(chǎn)品等，減少高脂肪、高糖飲食。避免長時間處于高溫環(huán)境，不要將手機放在褲袋，減少輻射暴露。定期進行精液檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。