哺乳期乳頭疼可通過調(diào)整哺乳姿勢、熱敷乳房、使用乳頭保護霜、保持乳頭清潔干燥、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。哺乳期乳頭疼可能與哺乳姿勢不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳頭感染、乳頭血管痙攣等因素有關(guān)。

1、調(diào)整哺乳姿勢

哺乳姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致乳頭受力不均，引發(fā)疼痛。哺乳時應(yīng)讓嬰兒含住大部分乳暈，避免僅含住乳頭。可采用搖籃式、側(cè)臥式等姿勢，減少乳頭摩擦。哺乳后輕輕按壓嬰兒下頜，幫助其自然松開乳頭，避免強行拉扯。

2、熱敷乳房

哺乳前用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，有助于促進血液循環(huán)，緩解乳頭疼痛。溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷還能幫助乳腺導(dǎo)管擴張，改善乳汁排出，減少因乳汁淤積導(dǎo)致的乳頭不適。

3、使用乳頭保護霜

純羊毛脂乳頭保護霜能在乳頭表面形成保護膜，減少摩擦刺激。哺乳后涂抹少量保護霜，下次哺乳前無須清洗。避免使用含香精或防腐劑的產(chǎn)品，防止刺激乳頭。嚴重皸裂時可使用醫(yī)用凡士林輔助修復(fù)。

4、保持乳頭清潔干燥

每次哺乳后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等堿性清潔劑。清洗后輕輕拍干，可讓乳頭自然風(fēng)干片刻。穿著透氣的棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，及時更換防溢乳墊，防止潮濕環(huán)境滋生細菌。避免使用塑料襯墊的胸罩。

5、遵醫(yī)囑用藥

若乳頭出現(xiàn)明顯裂口或感染跡象，醫(yī)生可能建議使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，或聯(lián)苯芐唑乳膏治療真菌感染。疼痛嚴重時可短期使用對乙酰氨基酚片緩解，但須嚴格遵循醫(yī)囑。禁止自行使用含激素的藥膏。

哺乳期間應(yīng)穿著寬松衣物減少摩擦，每日飲水量保持在2000毫升以上有助于維持乳汁通暢。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、瘦肉、西藍花等。發(fā)現(xiàn)乳頭持續(xù)疼痛、紅腫、滲液或發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排除乳腺炎等疾病。哺乳間隙可讓乳頭暴露在空氣中促進愈合，避免使用不透氣的乳墊。保持規(guī)律哺乳頻率，避免乳汁過度淤積加重疼痛。