崴腳后腫脹可能由軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、血管破裂或炎癥反應等原因引起，可通過冷敷、制動、藥物治療、物理治療或手術等方式緩解。
1、軟組織損傷
崴腳時外力作用可能導致皮下脂肪、肌肉等軟組織挫傷，局部毛細血管破裂形成淤血。表現(xiàn)為腫脹伴隨按壓痛，皮膚可能出現(xiàn)青紫。建議傷后48小時內冰敷患處，每次15分鐘，間隔2小時重復。抬高患肢有助于減輕水腫。
2、韌帶拉傷
踝關節(jié)外側距腓前韌帶最易受損，過度內翻會導致韌帶纖維部分撕裂。除腫脹外還可能出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)、活動時劇痛。需使用彈性繃帶或護踝固定，嚴重時需石膏制動?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。
3、骨折
暴力扭轉可能引發(fā)腓骨遠端或距骨骨折，腫脹程度較重且持續(xù)加重，伴有明顯畸形和骨擦音。X線檢查可確診，第五跖骨基底部撕脫骨折常見。需采用石膏固定或切開復位內固定術，可使用接骨七厘片輔助治療。
4、血管破裂
關節(jié)囊血管破裂會導致關節(jié)腔積血，表現(xiàn)為快速出現(xiàn)的張力性腫脹，皮膚發(fā)亮伴劇烈脹痛。穿刺抽吸可明確診斷，必要時需手術止血。早期可口服云南白藥膠囊促進凝血。
5、炎癥反應
組織損傷后前列腺素等炎性介質釋放，導致血管通透性增加引發(fā)腫脹。表現(xiàn)為局部發(fā)熱、泛紅，可能持續(xù)3-5天?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，配合超聲波治療促進炎癥消退。
崴腳后應避免患肢負重，72小時后可改用熱敷促進血液循環(huán)。恢復期可進行踝泵運動預防關節(jié)僵硬，逐步增加踝關節(jié)周圍肌肉力量訓練。飲食注意補充蛋白質和維生素C，控制鹽分攝入減輕水腫。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚麻木等異常，需及時復查排除深靜脈血栓等并發(fā)癥。