腦震蕩可能由頭部直接撞擊、劇烈搖晃、運(yùn)動(dòng)損傷、交通事故、跌倒等因素引起，通常表現(xiàn)為短暫意識(shí)喪失、頭痛、惡心等癥狀。

1、頭部直接撞擊

頭部受到外力直接撞擊是腦震蕩最常見的原因。撞擊可能導(dǎo)致腦組織在顱骨內(nèi)發(fā)生短暫位移，影響神經(jīng)功能。常見于拳擊、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，或工地高空墜物等意外事故?；颊呖赡艹霈F(xiàn)短暫意識(shí)模糊，事后可能無(wú)法回憶受傷經(jīng)過。建議受傷后立即停止活動(dòng)，避免二次傷害。

2、劇烈搖晃

劇烈搖晃頭部可能導(dǎo)致腦震蕩，這種情況在嬰兒搖晃綜合征中尤為典型?？焖俚那昂蠡蝿?dòng)會(huì)使大腦在顱腔內(nèi)來回碰撞，損傷神經(jīng)細(xì)胞。常見于嬰幼兒被粗暴搖晃，或游樂設(shè)施劇烈顛簸等情況?；颊呖赡艹霈F(xiàn)嘔吐、嗜睡等癥狀。家長(zhǎng)需注意保護(hù)嬰幼兒頭部，避免劇烈搖晃。

3、運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)相關(guān)的碰撞或摔倒常引起腦震蕩。橄欖球、冰球等高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員頭部可能受到多次撞擊?；⒒宓葮O限運(yùn)動(dòng)也容易因失去平衡導(dǎo)致頭部著地。運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)頭暈、平衡障礙等癥狀。建議運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專業(yè)防護(hù)裝備，受傷后及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

4、交通事故

車禍中頭部撞擊方向盤、擋風(fēng)玻璃等物體是腦震蕩的重要原因。即使沒有明顯外傷，急剎車時(shí)的慣性也可能導(dǎo)致腦組織撞擊顱骨。摩托車事故中不戴頭盔者風(fēng)險(xiǎn)更高。傷者可能出現(xiàn)耳鳴、視力模糊等癥狀。乘車時(shí)應(yīng)系好安全帶，騎摩托車必須佩戴合格頭盔。

5、跌倒

老年人跌倒后頭部著地是腦震蕩的常見原因。骨質(zhì)疏松、平衡能力下降等因素增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。浴室濕滑、樓梯照明不足等環(huán)境因素也容易導(dǎo)致意外。患者可能出現(xiàn)持續(xù)頭痛、注意力不集中等癥狀。建議改善居家防滑設(shè)施，使用助行器輔助行走。

腦震蕩后應(yīng)保持充足休息，避免用腦過度和劇烈運(yùn)動(dòng)。24-48小時(shí)內(nèi)需有人陪伴觀察，若出現(xiàn)嘔吐加重、意識(shí)模糊等情況應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行輕度認(rèn)知訓(xùn)練，逐步恢復(fù)正?；顒?dòng)。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，有助于神經(jīng)修復(fù)。避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜類藥物，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。