夜間鼻塞可能與體位改變、環(huán)境干燥、過(guò)敏反應(yīng)、鼻竇炎或鼻炎等因素有關(guān)。鼻塞通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)鼻腔通氣受阻，可能伴隨打噴嚏、流涕等癥狀。
1、體位改變
平躺時(shí)血液回流至鼻腔黏膜導(dǎo)致充血腫脹。建議抬高床頭15-30度，使用加濕器保持空氣濕度在40-60%，睡前用生理性海水鼻腔噴霧清洗鼻腔。避免睡前3小時(shí)大量飲水。
2、環(huán)境干燥
夜間空調(diào)或暖氣使用會(huì)降低空氣濕度，導(dǎo)致鼻黏膜干燥充血?？稍谂P室放置濕度計(jì)監(jiān)測(cè)，使用無(wú)香型加濕器，避免直接對(duì)頭部送風(fēng)。冬季可搭配凡士林薄涂鼻前庭保護(hù)黏膜。
3、過(guò)敏反應(yīng)
塵螨、寵物皮屑或霉菌等過(guò)敏原接觸可能引發(fā)變應(yīng)性鼻炎。表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣涕，可能與床上用品清潔不足有關(guān)。家長(zhǎng)需每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨面料枕套，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑。
4、鼻竇炎
細(xì)菌感染引起的鼻竇炎夜間癥狀加重，伴隨黃綠色膿涕、面部壓痛。可能與感冒未徹底治愈有關(guān)，需醫(yī)生評(píng)估后使用阿莫西林克拉維酸鉀片或桉檸蒎腸溶軟膠囊，配合鼻竇負(fù)壓置換治療。
5、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致鼻黏膜血管舒縮異常，常見于溫度變化時(shí)。表現(xiàn)為交替性鼻塞，可能因臥室晝夜溫差大誘發(fā)?？蓢L試用熱毛巾敷鼻梁，避免突然接觸冷空氣，醫(yī)生可能推薦鼻用異丙托溴銨噴霧。
長(zhǎng)期夜間鼻塞建議記錄癥狀日記，包括發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間及誘因。保持臥室清潔，定期更換空氣濾網(wǎng)，避免使用刺激性香薰。癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、頭痛時(shí)需耳鼻喉科就診，排除鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性問(wèn)題。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能。