眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液、熱敷、飲食調(diào)整、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神?？膳浜鲜褂貌Ａ徕c滴眼液緩解癥狀。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、暖氣房或干燥氣候會(huì)加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)環(huán)境。必要時(shí)可選用羧甲基纖維素鈉滴眼液。
3、維生素缺乏
維生素A缺乏會(huì)影響淚液分泌。日?？啥嗍秤煤}卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常導(dǎo)致，常伴有異物感、灼燒感。需進(jìn)行淚液分泌測(cè)試確診，可使用環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)治療。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的炎癥反應(yīng)，伴隨眼紅、分泌物增多。需進(jìn)行病原體檢查，根據(jù)結(jié)果使用左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韋眼用凝膠治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽等食物。外出時(shí)可佩戴防紫外線眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到眼科就診，進(jìn)行專業(yè)的淚液分泌功能檢查和角膜檢查，排除其他眼部疾病可能。不建議自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的人工淚液，以免造成角膜損傷。