月經(jīng)痛一般指痛經(jīng)。痛經(jīng)通常是飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、精神壓力大、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起的，建議及時到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對性的處理。
1、飲食不當(dāng)：經(jīng)期大量食用生冷、辛辣食物，如冰可樂、辣椒等，會刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)。經(jīng)期應(yīng)避免此類食物，適量吃溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、熱湯等，緩解子宮痙攣。
2、作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，引發(fā)或加重痛經(jīng)。保持規(guī)律作息，每晚保證7-8小時睡眠，利于身體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。
3、精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響子宮血液循環(huán)，加重痛經(jīng)。可通過聽音樂、散步、瑜伽等方式放松身心，緩解壓力。
4、子宮內(nèi)膜異位癥：該疾病一般是遺傳、免疫異常等原因引起的，子宮內(nèi)膜細(xì)胞本該生長在子宮腔內(nèi)，卻出現(xiàn)在子宮體以外的部位，每次月經(jīng)來潮，異位內(nèi)膜也會出血，引發(fā)疼痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用達(dá)那唑膠囊、孕三烯酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療。
5、子宮腺肌病：該疾病一般是異位內(nèi)膜腺體充血、周期性出血等原因?qū)е碌模颊邥霈F(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用達(dá)那唑膠囊、布洛芬緩釋膠囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，注意經(jīng)期保暖，避免著涼。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。