近視眼可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、營養(yǎng)失衡、眼部疾病等原因引起。
1、遺傳因素
父母雙方或一方患有高度近視時，子女發(fā)生近視的概率明顯增加。這類近視通常在學(xué)齡前即可出現(xiàn)，且度數(shù)進(jìn)展較快。建議有家族史的兒童從3歲起定期進(jìn)行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。
2、用眼習(xí)慣不良
長時間近距離用眼會導(dǎo)致眼軸適應(yīng)性增長。持續(xù)閱讀超過40分鐘不休息、電子產(chǎn)品使用時間過長、閱讀距離小于30厘米等行為，會使睫狀肌持續(xù)痙攣，引發(fā)調(diào)節(jié)性近視并最終發(fā)展為真性近視。建議每用眼20分鐘就遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。
3、環(huán)境光線不足
照明強(qiáng)度低于300勒克斯時，瞳孔擴(kuò)大導(dǎo)致景深變淺，為獲得清晰影像，眼球會代償性增長。教室桌面照度應(yīng)維持在500勒克斯以上，家庭書寫臺燈需選擇4000K色溫、無頻閃的LED光源。
4、營養(yǎng)失衡
維生素A缺乏會影響視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)合成，鋅元素不足會干擾眼球膠原代謝。青少年每日應(yīng)攝入300克深色蔬菜、200克水果、50克堅(jiān)果，適量補(bǔ)充動物肝臟和深海魚類。
5、眼部疾病
圓錐角膜、先天性青光眼等器質(zhì)性病變會導(dǎo)致病理性近視。這類近視常伴有視物變形、夜間視力下降等癥狀，需通過角膜地形圖、眼壓測量等?？茩z查確診。早期干預(yù)可延緩病情進(jìn)展。
預(yù)防近視需建立綜合防控體系，每日保證2小時以上戶外活動，陽光中的多巴胺能抑制眼軸增長；保持正確的讀寫姿勢，做到一拳一尺一寸；減少甜食攝入，高血糖會加速眼球壁變??；每3-6個月進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，及時調(diào)整矯正方案。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時應(yīng)盡早就診眼科，避免發(fā)展為高度近視引發(fā)視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。