原發(fā)性痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、口服避孕藥、調(diào)整生活方式、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。原發(fā)性痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神緊張、寒冷刺激、體質(zhì)虛弱等原因引起。
1、熱敷
熱敷是緩解原發(fā)性痛經(jīng)的常用方法，通過促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助放松子宮肌肉。可以使用熱水袋或暖寶寶貼敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度較為適宜，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷時(shí)需注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期應(yīng)保持腹部保暖，避免受涼加重痛經(jīng)癥狀。
2、服用止痛藥
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片等可抑制前列腺素合成，有效緩解痛經(jīng)癥狀。這類藥物應(yīng)在疼痛開始時(shí)服用，但需注意胃腸道不良反應(yīng)，有胃潰瘍病史者慎用。用藥前建議咨詢醫(yī)生，避免長(zhǎng)期或過量使用。
3、口服避孕藥
復(fù)方短效口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等可通過抑制排卵減少前列腺素產(chǎn)生，適用于中重度痛經(jīng)患者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用，常見不良反應(yīng)包括惡心、乳房脹痛等，有血栓病史者禁用。
4、調(diào)整生活方式
經(jīng)期前一周開始避免生冷飲食，適量飲用紅糖姜茶等溫性飲品。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。經(jīng)期可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，練習(xí)瑜伽或腹式呼吸有助于放松盆底肌肉。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多與氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，可采用艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或服用溫經(jīng)散寒的中藥如艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，中藥調(diào)理建議根據(jù)體質(zhì)辨證用藥，避免自行長(zhǎng)期服用。
原發(fā)性痛經(jīng)患者日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免過度勞累和精神緊張。飲食上可多攝入富含維生素B1和鎂的食物如全谷物、堅(jiān)果等，減少咖啡因和酒精攝入。若痛經(jīng)癥狀持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和良好心態(tài)對(duì)預(yù)防痛經(jīng)復(fù)發(fā)有積極作用。