靈芝孢子粉建議用溫水沖服，水溫控制在60攝氏度以下。水溫過高可能破壞靈芝孢子粉中的活性成分，影響其營養(yǎng)價(jià)值。
靈芝孢子粉含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分，這些成分在高溫環(huán)境下容易發(fā)生變性或降解。使用60攝氏度以下的溫水沖服，既能充分溶解孢子粉，又能最大限度保留其有效成分。水溫過高會(huì)導(dǎo)致部分多糖結(jié)構(gòu)破壞，三萜類物質(zhì)揮發(fā)，降低靈芝孢子粉的保健效果。沖服時(shí)可先將溫水倒入杯中，再加入適量靈芝孢子粉攪拌均勻。若水溫難以把握，可用手背測(cè)試水溫，感覺溫?zé)岬粻C手即可。
部分人群可能誤認(rèn)為開水沖泡更有利于有效成分溶出，實(shí)際上靈芝孢子粉的活性物質(zhì)多為熱敏性成分。開水沖泡雖然溶解速度較快，但會(huì)顯著降低產(chǎn)品功效。沖泡后的靈芝孢子粉溶液應(yīng)盡快飲用，避免長時(shí)間放置導(dǎo)致氧化。對(duì)于胃腸功能較弱者，可適當(dāng)減少單次服用量，分次溫水沖服。
服用靈芝孢子粉期間應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。靈芝孢子粉不宜與濃茶、咖啡同服，可能影響成分吸收。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用靈芝孢子粉，過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)觀察身體反應(yīng)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光，放置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。