腎虛和氣血不足是兩種不同的中醫(yī)證候，腎虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀，氣血不足則常見面色蒼白、乏力、心悸等表現(xiàn)。兩者在病因、癥狀和治療上均有明顯差異。
腎虛多由先天不足、久病耗損、房勞過度等因素引起，主要涉及腎臟精氣陰陽的虧虛。典型癥狀包括腰膝酸軟無力、夜尿頻多、男性陽痿早泄、女性月經(jīng)不調(diào)等。治療需區(qū)分腎陽虛與腎陰虛，常用金匱腎氣丸、六味地黃丸等方劑調(diào)理。
氣血不足多因脾胃虛弱、失血過多、長期勞累等導(dǎo)致氣血生化不足。常見癥狀為面色萎黃或蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、肢體倦怠等。治療以補氣養(yǎng)血為主，可選用歸脾湯、八珍湯等方劑，配合黃芪、當歸等藥材。
日常調(diào)理中，腎虛患者應(yīng)避免過度勞累和房事，適當食用黑芝麻、核桃等補腎食材；氣血不足者需規(guī)律作息，飲食上多攝入紅棗、枸杞、瘦肉等補氣血食物。兩者均需保持適度運動，但腎虛者不宜劇烈運動，以八段錦、太極拳等柔緩運動為宜。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)辨證施治，避免自行用藥延誤病情。