草莓通常具有一定的補(bǔ)鐵、補(bǔ)血效果，但效果有限，食用時(shí)應(yīng)適量。
草莓是生活中常見的一種水果，里面含有大量的鐵、蛋白質(zhì)、膳食纖維等成分。其中，鐵是血紅蛋白比較重要的組成部分，具有補(bǔ)血的作用。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持身體的正常生理功能。而膳食纖維能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助消化。適量食用草莓，能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鐵，從而起到一定補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的作用。草莓的食用方法多樣，既可以清洗干凈后直接吃，也可以切成小塊放入榨汁機(jī)中榨汁飲用。
需要注意的是，食用該水果時(shí)應(yīng)注意適量，特別是胃腸功能較差的人，一次性攝入過多可能會引起惡心、腹瀉等消化不良癥狀。