順產(chǎn)后大便恢復(fù)正常通常需要3-7天，具體時(shí)間與分娩方式、個(gè)人體質(zhì)及產(chǎn)后護(hù)理等因素有關(guān)。

順產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦的盆底肌肉和肛門括約肌可能因過度拉伸而出現(xiàn)暫時(shí)性功能減弱，影響排便反射。產(chǎn)后1-3天，由于胃腸蠕動(dòng)較慢、傷口疼痛或心理顧慮，部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)排便困難。此時(shí)若飲食中缺乏膳食纖維或水分?jǐn)z入不足，易導(dǎo)致大便干結(jié)。產(chǎn)后4-7天，隨著身體逐漸恢復(fù)、活動(dòng)量增加，以及盆底肌功能改善，排便頻率和性狀會趨于規(guī)律。若產(chǎn)后及時(shí)下床活動(dòng)、增加蔬菜水果攝入，并保持充足飲水，多數(shù)產(chǎn)婦可在1周內(nèi)恢復(fù)正常排便。部分產(chǎn)婦因會陰側(cè)切或撕裂傷口疼痛，可能延遲至10天左右，但通常不超過2周。

產(chǎn)后應(yīng)盡早嘗試下床活動(dòng)以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，飲食中增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，每日飲水不少于2000毫升。排便時(shí)可用腳踏凳抬高雙腳減輕腹部壓力，避免長時(shí)間如廁。若超過2周仍存在排便困難、便血或腹痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻或肛周疾病。