順產(chǎn)后宮縮一般持續(xù)3-7天，少數(shù)產(chǎn)婦可能持續(xù)1-2周。產(chǎn)后宮縮是子宮復(fù)舊的重要過程，具體時間與分娩次數(shù)、哺乳情況等因素相關(guān)。

初產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮通常持續(xù)3-5天，疼痛感較輕，表現(xiàn)為間歇性下腹緊縮感，哺乳時可能加重。經(jīng)產(chǎn)婦因子宮肌纖維彈性減弱，宮縮強度更高，持續(xù)時間可能延長至5-7天，部分產(chǎn)婦需使用鎮(zhèn)痛藥物緩解。哺乳會促進縮宮素分泌，加速子宮收縮，可能縮短復(fù)舊時間至3-4天。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)干預(yù)，宮縮持續(xù)時間與順產(chǎn)相近，但疼痛感知可能更明顯。產(chǎn)后宮縮疼痛多在48小時內(nèi)達高峰，隨后逐漸減輕。若宮縮伴隨發(fā)熱、惡露異味或出血量突增，需警惕感染或?qū)m腔殘留。

建議產(chǎn)后盡早哺乳以促進子宮收縮，避免長時間仰臥位，可側(cè)臥或俯臥減輕疼痛。飲食上適量補充溫補類湯水，如紅糖姜茶、鯽魚湯，避免生冷刺激食物。如疼痛難以耐受，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?，禁止自行服用活血化瘀類藥物。產(chǎn)后42天需復(fù)查超聲評估子宮復(fù)舊情況。