高壓100低壓90屬于正常高值血壓，需要密切關(guān)注血壓變化。血壓正常范圍為高壓90-120，低壓60-80，高壓100處于正常范圍，低壓90接近正常范圍上限。
高壓100低壓90通常不會(huì)引起明顯不適癥狀，可能表現(xiàn)為輕微頭暈、乏力或無明顯癥狀。這種情況可能與精神緊張、睡眠不足、飲食過咸等因素有關(guān)。日常應(yīng)注意減少鈉鹽攝入，每天食鹽量控制在5克以內(nèi)。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。定期監(jiān)測血壓變化，建議每天早晚各測量一次并記錄。
如果低壓持續(xù)超過90或伴有頭痛、胸悶等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測、心電圖、腎功能等檢查。日常生活中應(yīng)避免吸煙、飲酒，控制體重在正常范圍。保持心情愉悅，避免情緒劇烈波動(dòng)。飲食上可增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，有助于調(diào)節(jié)血壓。