腳氣腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免共用個人物品、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，腳臭可能與多汗、細菌繁殖等因素有關(guān)。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，保持干燥可減少復(fù)發(fā)。可選擇吸濕性強的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免用力摩擦導(dǎo)致皮膚破損。清洗后可使用吹風(fēng)機冷風(fēng)檔輔助干燥。
2、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪，每日更換清洗并在陽光下暴曬殺菌。鞋子應(yīng)選用真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì)，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。潮濕環(huán)境下可攜帶備用襪子及時更換，運動后需立即清潔足部并更換鞋襪。嚴(yán)重多汗者可配合使用吸汗鞋墊。
3、使用抗真菌藥物
確診真菌感染需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬噴霧等外用抗真菌藥物。藥物應(yīng)覆蓋整個足底及趾縫，持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周。趾甲受累時可能需要口服伊曲康唑膠囊或鹽酸特比萘芬片，需嚴(yán)格遵循療程。
4、避免共用個人物品
不與他人共用拖鞋、指甲剪、毛巾等物品，公共場所盡量穿自備涼鞋。家庭成員有感染者需同步治療，定期用消毒液浸泡洗滌鞋襪。修腳工具使用前后需酒精消毒，避免交叉感染導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。
5、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激食物及酒精攝入，這些可能加重多汗癥狀。適量補充富含維生素B族的全谷物、瘦肉等，有助于改善皮膚代謝。易出汗體質(zhì)可飲用馬齒莧、玉米須等利濕代茶飲，但不可替代藥物治療。
日常需避免長時間穿不透氣鞋靴，運動后及時清潔，發(fā)現(xiàn)趾甲增厚變色應(yīng)盡早就醫(yī)。治療期間觀察是否有皮膚紅腫滲液等繼發(fā)感染跡象，不可自行停藥。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需加強足部護理，定期復(fù)查防止并發(fā)癥。癥狀持續(xù)或加重時需皮膚科就診排查耐藥性真菌或其他皮膚病可能。