跟骨骨折術后消腫時間一般為4周到12周，具體時間與骨折嚴重程度、手術方式、個人體質(zhì)及術后護理情況有關。
術后早期1到2周內(nèi)腫脹較為明顯，此時手術創(chuàng)傷導致局部組織液滲出增多，患肢血液循環(huán)尚未完全恢復，需要通過抬高患肢、局部冰敷、加壓包扎等方式促進液體回流，減輕腫脹程度。骨折程度較輕且手術復位固定的患者，軟組織損傷相對較小，腫脹消退速度可能較快，在術后4到6周左右可見明顯改善。若骨折粉碎嚴重或伴有周圍軟組織廣泛損傷，局部微循環(huán)重建需要更長時間，腫脹可能持續(xù)8到12周。術后及時進行足踝部非負重狀態(tài)下的主動活動，如踝泵運動，能夠通過肌肉收縮擠壓血管，促進靜脈和淋巴回流，有助于腫脹消退。保持傷口清潔干燥，避免感染，也是影響消腫進程的重要因素。營養(yǎng)支持同樣不可忽視，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于組織修復，加速炎癥反應消退。定期復查X線片了解骨折愈合情況，醫(yī)生會根據(jù)愈合進度指導逐步進行功能鍛煉，過度活動或過早負重可能加重腫脹，延緩恢復。
跟骨骨折術后患者應注意休息時抬高患肢使其高于心臟水平，飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，避免辛辣刺激食物。嚴格按照醫(yī)囑進行康復鍛煉，從非負重活動逐漸過渡到部分負重，最終實現(xiàn)完全負重行走。如出現(xiàn)腫脹突然加重、皮膚顏色發(fā)紫、疼痛劇烈或傷口有滲液等異常情況，須及時就醫(yī)處理。