血糖高的判斷主要依據(jù)血糖檢測結(jié)果，結(jié)合典型癥狀如多飲、多尿、體重下降等表現(xiàn)。血糖檢測方式主要有空腹血糖檢測、餐后血糖檢測、糖化血紅蛋白檢測、隨機(jī)血糖檢測、口服葡萄糖耐量試驗等。若檢測值超過正常范圍或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、空腹血糖檢測
空腹血糖檢測要求禁食8小時以上，正常值應(yīng)低于6.1毫摩爾每升。若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損，超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。檢測前應(yīng)避免劇烈運動和情緒波動，以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
2、餐后血糖檢測
餐后血糖檢測通常選擇餐后2小時測量，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。若餐后血糖在7.8-11.1毫摩爾每升之間屬于糖耐量異常，超過11.1毫摩爾每升可能提示糖尿病。檢測時應(yīng)保持正常飲食結(jié)構(gòu)，避免刻意減少進(jìn)食量。
3、糖化血紅蛋白檢測
糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，正常值應(yīng)低于6.5%。該檢測不受短期飲食影響，但貧血或血紅蛋白異?？赡芨蓴_結(jié)果。數(shù)值超過6.5%提示長期血糖控制不佳，需結(jié)合其他檢測綜合判斷。
4、隨機(jī)血糖檢測
隨機(jī)血糖檢測指任意時間點的血糖測量，超過11.1毫摩爾每升且伴典型癥狀可初步判斷為糖尿病。該方法便捷但易受飲食、運動等因素干擾，需重復(fù)檢測確認(rèn)。檢測前應(yīng)記錄最近進(jìn)食時間和活動情況。
5、口服葡萄糖耐量試驗
口服葡萄糖耐量試驗通過飲用含75克葡萄糖的溶液后測量血糖變化，2小時血糖超過11.1毫摩爾每升可診斷糖尿病。試驗前3天需保持正常飲食，試驗期間禁止吸煙和劇烈活動。該方法準(zhǔn)確性高但操作較復(fù)雜。
日常應(yīng)注意均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。保持規(guī)律運動如快走、游泳等有氧活動，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血糖變化，避免熬夜和過度疲勞。若出現(xiàn)明顯口渴、乏力等癥狀或檢測值異常，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查明確診斷。家中可備便攜式血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，但需注意校準(zhǔn)試紙有效期和操作規(guī)范。