剖腹產(chǎn)月子期間需注意傷口護(hù)理、適度活動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)，飲食上忌辛辣刺激、生冷油膩食物。主要有傷口感染預(yù)防、合理膳食搭配、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等注意事項(xiàng)。

1、傷口感染預(yù)防

術(shù)后需保持腹部傷口干燥清潔，每日用碘伏消毒，觀察有無紅腫滲液。若出現(xiàn)發(fā)熱或疼痛加劇，可能提示感染，需及時(shí)就醫(yī)。建議選擇純棉寬松衣物減少摩擦，淋浴時(shí)用防水敷料保護(hù)傷口。

2、合理膳食搭配

產(chǎn)后初期宜進(jìn)食小米粥、爛面條等流質(zhì)食物，逐步過渡到高蛋白食物如魚肉、雞蛋。需補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，多攝入西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收。忌食生姜、花椒等活血食材以免增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后6周內(nèi)禁止提重物或做卷腹運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行床上踝泵練習(xí)促進(jìn)血液循環(huán)。下床活動(dòng)需遵循30度漸進(jìn)坐起原則，使用收腹帶減輕傷口張力。若出現(xiàn)頭暈需立即平臥，警惕體位性低血壓。

4、定期復(fù)查

出院后7天需復(fù)查子宮復(fù)舊情況，42天進(jìn)行盆底肌評(píng)估。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)宮腔殘留或傷口愈合不良，血常規(guī)能監(jiān)測(cè)貧血改善程度。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免影響乳汁分泌。

5、心理疏導(dǎo)

激素水平變化可能導(dǎo)致情緒低落，家屬應(yīng)協(xié)助照料新生兒保證產(chǎn)婦睡眠。出現(xiàn)持續(xù)焦慮或失眠時(shí)可咨詢心理醫(yī)生，必要時(shí)短期使用帕羅西汀片等抗抑郁藥。參加產(chǎn)后康復(fù)課程有助于建立育兒信心。

月子期間建議保持每日8小時(shí)睡眠，哺乳前后飲用溫?zé)岬奈寮t湯補(bǔ)充氣血。室內(nèi)溫度維持在24-26℃，每2小時(shí)開窗通風(fēng)?？裳驖u進(jìn)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后6周經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后方可恢復(fù)性生活。注意觀察惡露顏色變化，若出現(xiàn)鮮紅色出血或異味需立即就診。合理搭配鯽魚豆腐湯、黑芝麻糊等食療方，避免盲目進(jìn)補(bǔ)加重胃腸負(fù)擔(dān)。