快速解酒可通過補充水分、攝入糖分、適當進食、休息及藥物輔助等方式實現(xiàn)。酒精代謝速度因人而異，但科學干預(yù)能緩解不適。
1、補充水分
酒精具有利尿作用，飲酒后易導(dǎo)致脫水。飲用溫水或淡鹽水可加速酒精排泄，稀釋血液中乙醇濃度。蜂蜜水含果糖能促進酒精分解，電解質(zhì)飲料可補充流失的鈉、鉀離子。
2、攝入糖分
葡萄糖是肝臟代謝酒精的重要能量來源。食用香蕉、蘋果等含果糖水果，或口服葡萄糖口服液，能提升血糖水平，減輕頭暈乏力癥狀。避免高脂食物加重胃腸負擔。
3、適當進食
飲酒前食用牛奶、面包等食物可延緩酒精吸收。酒后進食米粥、面條等易消化碳水化合物，既能中和胃酸，又能為肝臟提供代謝所需的能量基質(zhì)。
4、休息恢復(fù)
平臥休息可減少直立性低血壓風險，保證肝臟血流量。保持環(huán)境通風，避免嘔吐物窒息。短時睡眠有助于恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)功能，但需警惕昏迷等嚴重酒精中毒表現(xiàn)。
5、藥物輔助
遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片可拮抗酒精中樞抑制作用，復(fù)方甘草酸苷片能減輕肝臟損傷，維生素B1注射液可預(yù)防韋尼克腦病。切勿自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。
建議飲酒時控制總量，避免空腹飲酒，不同種類酒不混飲。長期飲酒者需定期檢查肝功能，出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)嘔吐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。日常可補充B族維生素和奶薊草護肝，但最根本的是減少酒精攝入頻率與量。