陳秀杉

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

失眠的自我療法

失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動等方式進(jìn)行自我干預(yù)。長期失眠或伴隨其他癥狀時建議就醫(yī)。

王海泉

山東省立醫(yī)院

失眠的自我療法有哪些呢

失眠的自我療法主要有調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、適度運(yùn)動、飲食調(diào)節(jié)等方式。

張子義

中日友好醫(yī)院

失眠的自我療法

失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動等方式緩解。失眠可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境干擾、軀體疾病、藥物影響等因素有關(guān)。1、調(diào)整作息建立規(guī)律的就寢和起床時間有助于穩(wěn)定生物鐘。建議固定每天入睡時...

廖張元

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

失眠怎么自我調(diào)節(jié)？失眠的自我療法有哪些

失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、適度運(yùn)動、飲食調(diào)節(jié)等方式自我調(diào)節(jié)。失眠可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境干擾、軀體疾病、藥物影響等因素有關(guān)。

廖張元

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

失眠的自我療法是什么

失眠的自我療法主要有調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動等方式。失眠可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物影響等原因有關(guān)。

邵自強(qiáng)

中日友好醫(yī)院

失眠的自我療法是什么應(yīng)該怎么去做

失眠的自我療法主要有調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練、適度運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)等方式。

宋振海

山東省立醫(yī)院

失眠自我簡單的按摩療法

失眠可通過按摩百會穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴、涌泉穴等穴位緩解。失眠可能與情緒緊張、氣血不足、心脾兩虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。

李輝

中日友好醫(yī)院

脫肛的自我療法

脫肛可通過提肛運(yùn)動、溫水坐浴、飲食調(diào)整、中藥熏洗、手法復(fù)位等方式進(jìn)行自我治療。脫肛通常由長期便秘、分娩損傷、久坐久站、盆底肌松弛、慢性咳嗽等原因引起。

原慶

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

哮喘的自我療法有哪些

哮喘患者在日常中一定要注意及時的去醫(yī)院，防止接觸過敏原，日常中刺激性的食物業(yè)不可以吃，還要注意嚴(yán)格的按照醫(yī)生的指示服用藥物，少去人多的地方，出門盡量帶上口罩，防止影響對疾病造成嚴(yán)重的影響，甚至還會引起并發(fā)癥。

宋振海

山東省立醫(yī)院

面癱的自我療法有嗎

面癱患者可通過面部按摩、熱敷、表情訓(xùn)練、針灸治療、口服藥物等方式進(jìn)行自我干預(yù)。面癱通常由病毒感染、外傷、腦血管病變、腫瘤壓迫、貝爾麻痹等原因引起。

遲翔宇

山東省立醫(yī)院

哮喘的自我療法

哮喘可通過避免誘發(fā)因素、呼吸訓(xùn)練、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動、藥物管理等方式進(jìn)行自我干預(yù)。哮喘通常由遺傳因素、過敏原刺激、呼吸道感染、氣候變化、情緒波動等原因引起。

劉茂靜

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎炎的自我療法有哪些

腎炎的自我療法主要有調(diào)整飲食、控制飲水量、適度運(yùn)動、避免感染、定期監(jiān)測。腎炎可能與免疫異常、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為水腫、蛋白尿等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合自我管理。

鐘偉

中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院

陽痿的自我療法有哪些

性生活在夫妻感情當(dāng)中起到的作用是非常大的，如果男性有陽痿問題，那么就會影響到夫妻之間的感情，對情感的威脅非常大，當(dāng)出現(xiàn)這種疾病以后一定要消除心理因素，避免身體過于疲勞，提高身體素質(zhì)，積極治療疾病，這樣才可以讓疾病被更快的治愈，能達(dá)到更好的改善身體作用。

劉晗

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

胃炎有什么自我療法

胃炎一般有多喝熱水、適當(dāng)運(yùn)動、舒緩情緒、飲食調(diào)理、藥物治療等自我療法。藥物治療建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議自行使用。

王星光

山東省立醫(yī)院

哮喘的自我療法有哪些

哮喘的自我療法主要有避免接觸過敏原、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動鍛煉、正確使用藥物、監(jiān)測病情變化等方式。哮喘可能與遺傳、環(huán)境刺激、呼吸道感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喘息、胸悶、咳嗽等癥狀。

周曾

馬鞍山市人民醫(yī)院

面癱的自我療法

面癱的自我療法主要適用于輕度患者。常用自我療法主要包括：面部功能鍛煉、心理調(diào)節(jié)、積極護(hù)理等。通過這些自我療法，對于改善病情有利，可以促進(jìn)疾病康復(fù)，避免病情進(jìn)一步惡化而加重。

王洪波

山東省立醫(yī)院

胃炎的自我療法有哪些

胃炎可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、遵醫(yī)囑使用藥物等方式進(jìn)行自我治療。胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、酗酒、應(yīng)激反應(yīng)、自身免疫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹痛、腹脹、惡心等癥狀。

朱陵群

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

面癱自我療法有哪些

面癱自我療法有哪些？很多人在生病后會選擇立即到醫(yī)院去接受專業(yè)系統(tǒng)的治療，這是很好的，但是除此之外一些自我治療手段患者和家屬也應(yīng)該好好地利用起來，這樣能夠配合專業(yè)治療，幫助病情盡快地恢復(fù)，例如早晚都進(jìn)行一定時間的面部按摩。

黃玉紅

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

胃炎的自我療法有哪些

胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、熱敷緩解、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式進(jìn)行自我治療。胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、酗酒、應(yīng)激反應(yīng)、膽汁反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹痛、腹脹、惡心、噯氣、食欲減退等癥狀。

王雪梅

北京大學(xué)人民醫(yī)院

胃炎的自我療法

胃炎可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑按摩、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式自我治療。胃炎通常由飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等原因引起。