珍珠菊具有清熱解毒、平肝明目、潤肺止咳等功效，適量飲用有助于緩解風熱感冒、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。珍珠菊的主要作用包括改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化、抗菌消炎、舒緩情緒等。
1、清熱解毒
珍珠菊性微寒，歸肺肝經(jīng)，對風熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用。其含有的綠原酸和黃酮類化合物能抑制金黃色葡萄球菌等常見致病菌生長，可搭配金銀花或連翹增強效果。胃腸虛弱者應避免空腹飲用，以免引發(fā)腹瀉。
2、平肝明目
珍珠菊中的木犀草苷等成分能減少晶狀體氧化損傷，改善用眼過度導致的視物模糊、眼睛干澀。對于肝陽上亢引起的頭暈目眩，可與決明子配伍使用。建議每日用量控制在5-10克，持續(xù)飲用2-4周可見效果。
3、潤肺止咳
珍珠菊浸出液能稀釋呼吸道黏液，緩解干咳無痰或痰少黏稠的癥狀。對慢性支氣管炎患者，可與枇杷葉共同煎煮。但風寒咳嗽表現(xiàn)為痰白清稀時不宜使用，可能加重癥狀。
4、調(diào)節(jié)血壓
珍珠菊提取物通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，幫助輕度高血壓患者穩(wěn)定血壓。建議配合低鹽飲食，每日飲用300-500毫升菊花茶。血壓過低者應慎用，可能出現(xiàn)頭暈乏力等不適。
5、抗氧化
珍珠菊含有的總黃酮含量較高，能清除自由基，延緩皮膚衰老。其抗氧化能力約為維生素E的3倍，可改善紫外線引起的皮膚紅斑。長期飲用者建議搭配富含維生素C的水果增強吸收。
飲用珍珠菊時可選用80-90℃溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者建議加入3-5顆枸杞平衡藥性，經(jīng)期女性及孕婦應減量使用。出現(xiàn)皮疹、腹痛等過敏反應需立即停用。儲存時需密封避光，防止受潮變質(zhì)影響功效。