足舟骨骨折后一般需要3-6個月可以像正常人走路，具體恢復時間與骨折類型、治療方式及康復情況有關。
足舟骨骨折后3-4個月是恢復行走功能的關鍵階段，此時骨折端通常已完成初步愈合，患者可在醫(yī)生指導下開始部分負重訓練，從雙拐輔助行走逐步過渡到單拐支撐，此階段康復重點在于關節(jié)活動度訓練和肌力恢復，通過踝泵運動及小腿三頭肌等長收縮防止肌肉萎縮，骨折后4-5個月多數患者可實現無輔助短距離行走，但步態(tài)可能仍存在輕微異常，需持續(xù)進行平衡訓練和步態(tài)矯正，骨折后5-6個月行走功能進一步改善，足部承重能力和穩(wěn)定性顯著提升，可逐漸恢復日常行走距離和速度，但需避免奔跑跳躍等劇烈活動，整個恢復過程中定期復查X線片確認骨折愈合進度至關重要，任何康復訓練都應在專業(yè)康復師指導下循序漸進開展。
骨折愈合期間需保證充足鈣質和維生素D攝入，多食用奶制品和深海魚類有助于骨骼修復，同時戒煙限酒避免影響血供，穿戴具有足弓支撐功能的康復鞋具可減輕行走時足部壓力，夜間休息時適當抬高患肢有助于減輕腫脹，若出現持續(xù)性疼痛或腫脹加劇需及時復診調整康復方案。