血壓通常在早晨6-10點(diǎn)達(dá)到一天中的最高值，這與人體晝夜節(jié)律和激素分泌規(guī)律有關(guān)。
人體血壓受自主神經(jīng)和激素調(diào)控呈現(xiàn)晝夜波動(dòng)，早晨清醒后交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌增加，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，血壓迅速上升至峰值。部分高血壓患者可能出現(xiàn)晨峰現(xiàn)象，即收縮壓比夜間平均血壓升高超過35毫米汞柱。午后血壓逐漸回落，下午3-5點(diǎn)可能出現(xiàn)次高峰，夜間睡眠時(shí)血壓降至最低谷。這種波動(dòng)模式在健康人群和多數(shù)高血壓患者中均存在，但糖尿病患者、老年人可能出現(xiàn)夜間血壓不降反升的異常節(jié)律。
建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓，重點(diǎn)關(guān)注晨起后1小時(shí)內(nèi)和睡前讀數(shù)，避免測(cè)量前30分鐘飲用咖啡或吸煙。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定血壓節(jié)律，午間可適當(dāng)休息20分鐘，晚餐后適度散步幫助血壓平緩下降。若發(fā)現(xiàn)晨峰血壓超過140/90毫米汞柱或晝夜差值過大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降壓方案，優(yōu)先選擇長(zhǎng)效降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。