便秘的患者一般可以吃高膳食纖維食物，如蘿卜、芹菜、荷蘭豆、菠菜、花菜等，建議患者及時就醫(yī)。
1、蘿卜：蘿卜富含水分及膳食纖維，可以幫助便秘患者促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)代謝。
2、芹菜：芹菜是一種高膳食纖維、低熱量的蔬菜，富含維生素，促進(jìn)便秘患者消化。
3、荷蘭豆：荷蘭豆膳食纖維含量比較高，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有效預(yù)防便秘。
4、菠菜：菠菜是一種富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的綠葉蔬菜，能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。
5、花菜：花菜營養(yǎng)豐富，富含維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì)?；ú说纳攀忱w維含量較高，可增加腸道有益菌群數(shù)量，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。
便秘可能是活動量少、胃腸蠕動減慢，每日攝入膳食纖維含量過低等原因引起的，建議每日定時排便，建立良好的排便習(xí)慣。