適度手淫屬于正常生理行為，對身體無明顯危害。過度手淫可能與生殖系統(tǒng)炎癥、心理依賴、體力下降等問題相關(guān)。
適度手淫是緩解性壓力的常見方式，不會導(dǎo)致健康損害或影響生育功能。規(guī)律的性釋放有助于維持前列腺健康，改善睡眠質(zhì)量，且能幫助個體了解自身生理反應(yīng)。但需注意衛(wèi)生條件，避免不潔操作引發(fā)尿路感染。
頻繁手淫可能誘發(fā)慢性前列腺炎或精囊炎，表現(xiàn)為會陰脹痛、排尿不適。長期沉浸于性幻想可能導(dǎo)致注意力分散、工作效率下降，部分人群會出現(xiàn)焦慮或負罪感。青少年過度行為可能干擾正常生長發(fā)育，需家長關(guān)注引導(dǎo)。
建議保持適度頻率，以不影響日常生活為度。出現(xiàn)尿頻尿痛等感染癥狀時及時就醫(yī)，日常注意清潔衛(wèi)生。培養(yǎng)運動、閱讀等替代興趣有助于轉(zhuǎn)移注意力，青少年群體需獲得科學(xué)性教育指導(dǎo)。若伴隨強迫性行為或情緒障礙，可尋求心理醫(yī)生評估干預(yù)。