寶寶輔食添加順序應遵循從單一到多樣、從稀到稠、從細到粗的原則，通常從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步引入蔬菜水果、肉類和谷物類食物。
一、高鐵米粉
首次添加建議選擇強化鐵米粉，其質(zhì)地細膩易消化，能有效補充嬰兒期易缺乏的鐵元素。沖泡時需注意由稀漸稠，初始可用45-50℃溫水按1：8比例調(diào)制成乳汁狀，適應后逐步調(diào)整為糊狀。初次嘗試應在上午喂奶前進行，便于觀察過敏反應，連續(xù)食用3-5天確認無不適后再引入新食材。
二、根莖蔬菜
適應米粉后可添加南瓜、土豆等根莖類蔬菜泥。這類食材致敏性低且富含膳食纖維，蒸煮后研磨成細膩的糊狀，每次僅添加單一品種。胡蘿卜泥含有豐富β-胡蘿卜素，需連續(xù)食用2-3天觀察排便情況，注意首次添加量控制在5-10克，與米粉混合喂養(yǎng)有助于寶寶接受新口味。
三、綠葉蔬菜
逐步引入西藍花、菠菜等綠葉菜泥，需焯水去除草酸后研磨過濾。菠菜泥應選取嫩葉部分，煮沸后立即過冷水保持色澤，使用輔食機打成細膩菜茸。這類食材富含維生素K和葉酸，但需注意現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免儲存產(chǎn)生亞硝酸鹽，首次添加后要特別注意觀察有無皮疹或腹瀉反應。
四、水果泥
待蔬菜適應后可添加蘋果、香蕉等低敏水果泥。初次建議選擇蒸熟的蘋果泥，溫度適宜且更易消化，香蕉需選取熟透果實直接研磨。水果泥應安排在午后加餐時段，與主食間隔2小時以上，注意柑橘類水果建議延后至8月齡引入，每次添加量不超過20克。
五、肉肝類
7-8月齡起可添加雞肉泥、豬肝泥等動物性食材。優(yōu)選雞胸肉蒸熟后打茸，豬肝需反復浸泡去血水，蒸制時間不宜過長。動物肝臟每周食用1-2次，每次10-15克即可滿足維生素A和鐵元素需求，肉類添加應從單一白肉開始，逐步過渡到紅肉，注意觀察有無消化不良現(xiàn)象。
輔食添加過程中需保持食材新鮮衛(wèi)生，所有工具應嚴格消毒，新食材引入應間隔3-5天。注意觀察寶寶進食后的皮膚、排便及情緒變化，出現(xiàn)過敏癥狀應立即停用并記錄致敏食物。喂養(yǎng)時保持坐姿端正，避免強迫進食，隨著吞咽能力提升可逐漸增加食物粗糙度，適時引入手指食物鍛煉抓握能力。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，確保營養(yǎng)均衡攝入，遇到喂養(yǎng)困難可咨詢專業(yè)兒科醫(yī)師或臨床營養(yǎng)師。