壯陽可通過適量食用牡蠣、韭菜、枸杞等食物輔助改善，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方玄駒膠囊、五子衍宗丸等藥物。建議結(jié)合具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇干預(yù)方式。
一、食物
1、牡蠣
牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)正常功能，對精子生成和質(zhì)量提升有一定幫助?？纱钆渌馊卣糁苹蜃龀赡迪犞嗍秤茫ｕr過敏者需謹(jǐn)慎。
2、韭菜
韭菜含硫化合物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫補腎陽作用。建議與雞蛋同炒或做成韭菜盒子，陰虛火旺者不宜過量食用。
3、枸杞
枸杞中的枸杞多糖和甜菜堿能調(diào)節(jié)免疫功能，對腎陰虛引起的性功能障礙有輔助改善效果。可泡水或加入粥品，每日用量建議不超過20克。
4、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，能改善微循環(huán)。可研磨成粉與蜂蜜調(diào)服，便溏者需控制攝入量。
5、山藥
山藥含薯蕷皂苷和黏蛋白，具有滋腎益精功效。適宜蒸食或燉湯，糖尿病患者需注意食用量。
二、藥物
1、復(fù)方玄駒膠囊
用于腎陽虛型勃起功能障礙，含黑螞蟻提取物和淫羊藿，能改善腰膝酸軟和性欲減退。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
2、五子衍宗丸
針對精少不育的經(jīng)典方劑，含枸杞子、菟絲子等五味藥材，對精子活力低下有效。感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停服用。
3、右歸丸
適用于命門火衰導(dǎo)致的陽痿早泄，含肉桂、附子等溫補藥材。高血壓患者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、疏肝益陽膠囊
針對肝郁腎虛型功能障礙，含蒺藜、柴胡等疏肝成分。服藥期間應(yīng)保持情緒舒暢。
5、龜齡集
傳統(tǒng)補腎壯陽制劑，含人參、鹿茸等名貴藥材，適合元氣虧虛者。陰虛陽亢體質(zhì)禁用。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運動，避免久坐和過度疲勞。飲食注意營養(yǎng)均衡，控制高脂高糖攝入，戒煙限酒。心理壓力過大可能影響性功能，建議通過冥想、音樂等方式放松。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨腰疼、尿頻等癥狀，需及時到男科或泌尿外科就診檢查，排除糖尿病、心血管疾病等潛在病因，切勿自行長期服用壯陽藥物。