夏天對陽光過敏可通過避免陽光直射、使用防曬霜、穿著防護(hù)衣物、藥物治療、光療脫敏等方式緩解。陽光過敏通常由紫外線過敏、光敏性皮炎、多形性日光疹、藥物光敏反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。
1、避免陽光直射
陽光過敏患者應(yīng)盡量減少在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線較強(qiáng)時(shí)段外出。外出時(shí)選擇陰涼處行走或停留，使用遮陽傘、遮陽帽等物理遮擋工具。室內(nèi)靠近窗戶時(shí)也需注意拉上防紫外線窗簾，避免透過玻璃的紫外線引發(fā)過敏反應(yīng)。
2、使用防曬霜
選擇SPF30以上且標(biāo)注廣譜防護(hù)的防曬產(chǎn)品，需在出門前15-30分鐘均勻涂抹于暴露部位，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。特別推薦含有氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑，這類成分對敏感肌膚更友好。游泳或出汗后需立即重新涂抹，確保防護(hù)效果持續(xù)。
3、穿著防護(hù)衣物
穿著深色、緊密編織的棉質(zhì)或?qū)Ｓ梅罆褚挛铮琔PF50+的防護(hù)服裝能有效阻擋紫外線。選擇長袖襯衫、長褲等覆蓋面積大的衣物，搭配寬檐帽和UV400防護(hù)墨鏡。潮濕衣物防曬效果會(huì)下降，出汗后應(yīng)及時(shí)更換干燥衣物。
4、藥物治療
急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪膠囊等抗組胺藥物緩解瘙癢。局部涂抹氫化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重病例可能需要短期口服潑尼松片控制癥狀，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
5、光療脫敏
對于頑固性陽光過敏，可在冬季開始進(jìn)行窄譜UVB光療，通過逐步增加照射劑量幫助皮膚建立耐受。需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由皮膚科醫(yī)生制定個(gè)性化方案，治療期間需密切監(jiān)測皮膚反應(yīng)，通常需要15-20次治療才能顯現(xiàn)效果。
陽光過敏患者日常應(yīng)多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅(jiān)果，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。建議選擇清晨或傍晚進(jìn)行適度戶外活動(dòng)，逐步增加日照時(shí)間幫助皮膚適應(yīng)。出現(xiàn)嚴(yán)重水皰、發(fā)熱等全身癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，避免抓撓皮損導(dǎo)致繼發(fā)感染。長期反復(fù)發(fā)作的患者應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)性檢查，排除紅斑狼瘡等潛在疾病。