晚上睡覺膝蓋酸疼可能由缺鈣、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起膝蓋酸疼。缺鈣可能與飲食不均衡、維生素D缺乏等因素有關(guān)。日常可通過食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、過度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉疲勞，引發(fā)酸疼。過度勞累通常表現(xiàn)為膝蓋酸脹、無力，休息后可緩解。建議減少膝蓋負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)熱敷或按摩，必要時(shí)使用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病變，可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)磨損等因素有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重時(shí)需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵。治療需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練延緩關(guān)節(jié)畸形。

5、滑膜炎

滑膜炎多由外傷或感染引起，表現(xiàn)為膝蓋腫脹、酸疼、活動(dòng)受限。急性期需制動(dòng)休息，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、滑膜炎顆粒、地奧司明片等藥物，慢性反復(fù)發(fā)作可考慮關(guān)節(jié)腔沖洗或滑膜切除術(shù)。

夜間膝蓋酸疼建議避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，注意膝蓋保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕壓力。若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨紅腫熱痛、關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。