排卵期通常持續(xù)5-7天，包括排卵日前3天和后2天。排卵期長短與月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平等因素相關(guān)。
正常月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期以排卵日為中心前后擴展。月經(jīng)周期不規(guī)律時，排卵期可能縮短或延長。周期縮短至21天者，排卵期可能僅3-5天；周期延長至35天者，排卵期可達7-9天。激素紊亂如多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致排卵期不固定?；A(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測可輔助判斷具體排卵時間。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化、測量基礎(chǔ)體溫等方式追蹤排卵期。非備孕人群需注意排卵期可能伴隨下腹隱痛、分泌物增多等生理現(xiàn)象，避免過度焦慮。若出現(xiàn)持續(xù)異常出血、劇烈腹痛等癥狀，建議及時就醫(yī)排查卵巢囊腫、盆腔炎等疾病。日常保持規(guī)律作息有助于維持激素水平穩(wěn)定。