一般情況下，黑暗中使用臺燈對眼睛有一定傷害，建議在光線充足的房間學(xué)習(xí)、生活。
黑暗中用臺燈，不使用大燈，會讓房間中黑暗與光明分界較明顯。在這種環(huán)境中進行學(xué)習(xí)、生活，眼睛會在光、暗中來回切換，可能會造成視疲勞。長期視覺疲勞容易誘發(fā)干眼癥，出現(xiàn)近視、閃光等眼部問題。建議在黑暗中不僅要使用臺燈，也應(yīng)使用大燈，避免眼睛疲勞感加重。在飲食上，還需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡，避免攝入單一食物?？梢赃m當(dāng)食用有利于眼睛的食物，比如胡蘿卜、木耳、深海魚等。
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，避免視力出現(xiàn)異常。