嬰兒睡眠時間通常為14-17小時，具體時長與月齡、個體差異等因素有關(guān)。
新生兒期每天睡眠時間可達16-20小時，每次睡眠周期較短，約2-4小時就會醒來進食。1-3個月嬰兒每日睡眠時間約15-18小時，白天可能有3-5次小睡。4-6個月嬰兒每日睡眠時間約14-16小時，夜間連續(xù)睡眠時間延長至5-6小時。7-12個月嬰兒每日睡眠時間約12-15小時，白天小睡次數(shù)減少至2-3次。1-2歲幼兒每日睡眠時間約11-14小時，白天可能保留1-2次小睡。早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更多睡眠時間。睡眠環(huán)境溫度應(yīng)保持在20-24攝氏度，濕度維持在50-60。避免過度包裹或穿蓋過多衣物，選擇透氣柔軟的床上用品。保持臥室安靜、光線柔和，建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等。
家長需注意觀察嬰兒睡眠時的呼吸、面色及肢體動作，若出現(xiàn)異?？摁[、呼吸急促、面色發(fā)紺等情況應(yīng)及時就醫(yī)。定期記錄嬰兒睡眠時間及進食情況，為兒科醫(yī)生提供參考依據(jù)。避免在嬰兒床上放置毛絨玩具、枕頭等可能引起窒息的物品。母乳喂養(yǎng)有助于嬰兒獲得更高質(zhì)量的睡眠，因母乳中含有促進睡眠的褪黑素前體物質(zhì)。隨著月齡增長，嬰兒的晝夜節(jié)律逐漸形成，家長可通過調(diào)整白天活動量幫助建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。