左膝關(guān)節(jié)酸軟可能由過度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、晨僵、腫脹等癥狀。
1、過度勞累
長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致左膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸軟感。建議減少負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷或按摩緩解癥狀，必要時(shí)使用護(hù)膝支撐。
2、缺鈣
鈣質(zhì)攝入不足或吸收障礙可能引起骨密度降低，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承重時(shí)酸軟無力?？赏ㄟ^補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑，并多食用乳制品、豆制品。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)酸軟伴活動(dòng)彈響?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩病程，疼痛明顯時(shí)聯(lián)合塞來昔布膠囊抗炎。
4、半月板損傷
運(yùn)動(dòng)扭傷或退變可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)酸軟伴交鎖現(xiàn)象。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重者需行關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異?？赡芮忠u膝關(guān)節(jié)滑膜，表現(xiàn)為對(duì)稱性酸軟伴晨僵。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合雷公藤多苷片控制炎癥。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，肥胖者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。