膝蓋兩邊疼可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、半月板損傷
半月板損傷多由劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋兩側(cè)疼痛、關(guān)節(jié)彈響、活動(dòng)受限。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損引發(fā)疼痛，上下樓梯時(shí)癥狀加重。可通過(guò)熱敷、股四頭肌鍛煉緩解，疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊或玻璃酸鈉注射液。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)退行性病變導(dǎo)致雙側(cè)疼痛腫脹，晨起僵硬?？删植客庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服鹽酸氨基葡萄糖片，配合超短波理療延緩病情進(jìn)展。
4、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜炎癥引發(fā)積液和疼痛，活動(dòng)后加劇。急性期需冷敷，遵醫(yī)囑服用洛索洛芬鈉片，必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
5、韌帶損傷
內(nèi)外側(cè)副韌帶拉傷會(huì)出現(xiàn)定位明確的壓痛，需MRI確診。輕度損傷用支具固定4-6周，完全斷裂需韌帶重建術(shù)。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪、爬山等加重膝蓋負(fù)荷的動(dòng)作，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。注意保暖防止受涼，可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有關(guān)節(jié)變形、交鎖等癥狀，須立即至骨科就診。