受傷后通常需要冷敷10-15分鐘，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。
受傷后進(jìn)行冷敷，通常指利用低溫使局部血管收縮，減少出血和滲出等癥狀，有助于減輕腫脹和疼痛。一般情況下，受傷后每次冷敷10-15分鐘，冷敷時(shí)間過短可能無法達(dá)到理想的冷敷效果，而時(shí)間過長則可能導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良，引起凍傷。冷敷的頻率可根據(jù)受傷情況而定，一般間隔1-2小時(shí)可重復(fù)冷敷。在患扭傷、挫傷等常見外傷時(shí)，通常能在受傷初期及時(shí)冷敷，有效緩解不適。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膏等藥物。
日常生活中，要減少食用辛辣的食物，如辣椒、芥末等，容易。