兒童嗜睡可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、腦炎、抑郁癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。建議家長及時帶孩子就醫(yī)排查病因。
1、睡眠不足
兒童長期晚睡或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致白天嗜睡。學(xué)齡期兒童每日需保證9-11小時睡眠，幼兒需要更長時間。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。持續(xù)睡眠不足可能影響生長發(fā)育和認知功能。
2、貧血
缺鐵性貧血是兒童嗜睡的常見原因，多表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、注意力不集中?？赡芘c挑食、生長發(fā)育快導(dǎo)致鐵需求增加有關(guān)。家長可適當(dāng)增加紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。
3、甲狀腺功能減退
先天性或獲得性甲狀腺功能減退會導(dǎo)致代謝減慢，出現(xiàn)嗜睡、怕冷、體重增加等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。家長要定期帶孩子復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥量。
4、腦炎
病毒或細菌感染引起的腦炎可出現(xiàn)嗜睡伴發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀。病情進展快，需立即就醫(yī)。治療包括靜脈用阿昔洛韋注射液抗病毒、甘露醇注射液降顱壓等。恢復(fù)期可能出現(xiàn)注意力不集中等后遺癥，需進行康復(fù)訓(xùn)練。
5、抑郁癥
學(xué)齡兒童因?qū)W業(yè)壓力、家庭關(guān)系等問題可能出現(xiàn)情緒低落、興趣減退伴嗜睡表現(xiàn)。家長需多與孩子溝通，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。心理治療為主，嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥。建立良好的家庭支持系統(tǒng)對改善癥狀很重要。
家長發(fā)現(xiàn)兒童持續(xù)嗜睡應(yīng)記錄睡眠時間和伴隨癥狀，避免自行使用提神藥物。保證均衡飲食，適量補充B族維生素。合理安排學(xué)習(xí)與休息時間，避免過度疲勞。若嗜睡伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識改變等需立即就醫(yī)。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病，遵醫(yī)囑進行治療和隨訪。