胳膊疼痛抬不起來可能與肩周炎、頸椎病、肌腱炎、骨折或脫臼、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、肩周炎
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，常見于50歲左右人群。主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限，夜間疼痛加重。可通過熱敷、按摩、功能鍛煉緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、頸椎病
頸椎病可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起上肢放射性疼痛和活動(dòng)障礙。常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、理療改善，必要時(shí)使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。
3、肌腱炎
過度使用手臂可能導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。急性期需休息制動(dòng)，冷敷緩解腫脹，慢性期可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片消炎止痛。
4、骨折或脫臼
外傷后突發(fā)劇烈疼痛和活動(dòng)障礙需警惕骨折或關(guān)節(jié)脫位。X線檢查可明確診斷，需及時(shí)復(fù)位固定，必要時(shí)手術(shù)治療?；謴?fù)期需循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎癥，表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。需長期規(guī)范治療，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑，配合功能鍛煉維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意避免肩部受涼，減少提重物等過度使用上肢的動(dòng)作。適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、爬墻等輕柔鍛煉，但急性疼痛期需暫停。保證充足睡眠，飲食上可增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋等，有助于肌肉骨骼健康。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。