小孩咳嗽有痰可通過(guò)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、大椎穴、足三里等穴位緩解癥狀。咳嗽有痰可能與呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、冷空氣刺激、胃食管反流、支氣管炎等因素有關(guān)。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處，按摩時(shí)用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘。該穴位有助于宣肺止咳，緩解咽喉不適。按摩時(shí)注意力度適中，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致兒童不適。若咳嗽伴隨喘息或呼吸困難，應(yīng)及時(shí)停止按摩并就醫(yī)。
2、膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨正中線上。可用食指或中指指腹順時(shí)針揉按3-5分鐘，有助于寬胸理氣、化痰止咳。按摩時(shí)可配合溫?zé)崦矸筚N，增強(qiáng)效果。注意觀察兒童反應(yīng)，如出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或哭鬧應(yīng)暫停操作。
3、肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，左右各一。按摩時(shí)讓兒童俯臥，用拇指指腹同時(shí)按壓兩側(cè)穴位2-3分鐘，能宣肺化痰。操作前可搓熱雙手，避免冰涼刺激。若兒童患有肺炎等嚴(yán)重呼吸道疾病，不宜自行按摩該穴位。
4、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，按摩時(shí)用拇指指腹向上推按1-2分鐘。該穴位能解表散寒，對(duì)風(fēng)寒型咳嗽有緩解作用。操作時(shí)注意保持環(huán)境溫暖，按摩后及時(shí)為兒童增添衣物。發(fā)熱患兒不宜按摩此穴位。
5、足三里
足三里在外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處。用拇指按壓雙側(cè)穴位各2分鐘，可健脾化痰、增強(qiáng)免疫力。按摩力度以?xún)和苣褪転槎龋膳浜陷p柔捏脊手法。脾胃虛寒的兒童可每日早晚各按摩一次。
按摩前后需保持室內(nèi)空氣流通，避免冷風(fēng)直吹。按摩時(shí)可使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦，每次總時(shí)長(zhǎng)控制在15分鐘內(nèi)。若咳嗽持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、痰中帶血、呼吸急促等癥狀，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。日常注意飲食清淡，多飲溫水，避免食用生冷油膩食物。保持充足睡眠，適當(dāng)增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等攝入。