胃部不適時(shí)可適量飲用溫開(kāi)水、小米粥、山藥汁、南瓜湯、紅茶等溫和飲品，有助于緩解癥狀并保護(hù)胃黏膜。若存在胃潰瘍、胃炎等疾病，需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。
一、食物
溫開(kāi)水能稀釋胃酸并促進(jìn)代謝，適合空腹或餐后飲用。小米粥富含維生素B族和膳食纖維，可形成保護(hù)膜減少胃酸刺激。山藥汁中的黏液蛋白能修復(fù)受損胃黏膜，建議去皮蒸煮后榨汁飲用。南瓜湯含果膠成分可吸附有害物質(zhì)，與小米同煮效果更佳。紅茶中的茶多酚具有輕度抑菌作用，但需避免空腹飲用或濃度過(guò)高。
二、藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護(hù)層，適用于胃酸過(guò)多引起的燒心。膠體果膠鉍膠囊能在潰瘍面形成隔離膜，需飯前半小時(shí)服用。奧美拉唑腸溶膠囊通過(guò)抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌，治療反流性食管炎等疾病。復(fù)方氫氧化鋁片可快速緩解胃痛癥狀，但不宜長(zhǎng)期使用。硫糖鋁混懸凝膠能選擇性黏附于潰瘍部位，促進(jìn)黏膜再生修復(fù)。
日常養(yǎng)胃需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽減輕胃腸負(fù)擔(dān)。限制辛辣刺激、油膩及過(guò)冷過(guò)熱食物攝入，戒煙戒酒減少胃黏膜損傷。適當(dāng)食用猴頭菇、秋葵等富含多糖的食物，有助于增強(qiáng)胃黏膜防御能力。保持情緒穩(wěn)定和充足睡眠，必要時(shí)可通過(guò)腹部按摩或熱敷改善消化功能。若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用抑酸藥物掩蓋病情。