心絞痛患者需注意避免誘因、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測，日常保養(yǎng)以低脂飲食、適度運(yùn)動、情緒管理為主。心絞痛可能與冠狀動脈粥樣硬化、血管痙攣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛、胸悶等癥狀。
1、避免誘因
寒冷、飽餐、劇烈運(yùn)動或情緒激動可能誘發(fā)心絞痛。冬季外出時注意保暖，避免迎風(fēng)行走。飲食控制七分飽，減少高脂肪食物攝入。運(yùn)動選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度活動，避免突然加速或負(fù)重。情緒波動時可通過深呼吸、冥想緩解。
2、規(guī)范用藥
硝酸甘油片需隨身攜帶，發(fā)作時舌下含服。阿司匹林腸溶片可抑制血小板聚集，需長期規(guī)律服用。琥珀酸美托洛爾緩釋片能降低心肌耗氧量，使用期間監(jiān)測心率變化。若出現(xiàn)牙齦出血或頭暈等不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。
3、定期監(jiān)測
每3-6個月復(fù)查血脂、血糖指標(biāo)，通過冠脈CTA評估斑塊進(jìn)展。家庭自測血壓早晚各一次，記錄收縮壓和舒張壓數(shù)值。動態(tài)心電圖可捕捉無癥狀心肌缺血，高危人群建議每年檢查。
4、低脂飲食
每日烹調(diào)油用量不超過25克，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油。增加深海魚類攝入，每周食用三文魚、鱈魚等2-3次。燕麥、蕎麥等全谷物富含膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。嚴(yán)格限制動物內(nèi)臟、奶油制品攝入。
5、情緒管理
長期焦慮會激活交感神經(jīng)，加重心臟負(fù)荷?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、園藝療法疏導(dǎo)壓力。社交活動選擇書畫、合唱等舒緩項目，避免競技類娛樂。睡眠障礙者建議睡前熱水泡腳，保持臥室環(huán)境黑暗安靜。
心絞痛患者應(yīng)建立健康檔案，記錄每日癥狀變化和用藥情況。外出時攜帶急救卡片，注明疾病信息和緊急聯(lián)系人。家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，掌握硝酸甘油使用方法。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，室內(nèi)溫度維持在20-24攝氏度。戒煙限酒，避免被動吸煙，每日飲水量控制在1500-2000毫升。合并糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測，預(yù)防低血糖誘發(fā)心絞痛發(fā)作。