月經(jīng)呈黑褐色量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷、貧血等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常、經(jīng)血顏色深且量少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。

2、宮腔粘連

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能引發(fā)子宮內(nèi)膜粘連，阻礙經(jīng)血正常排出?；颊叱０橛兄芷谛愿雇?，可通過(guò)宮腔鏡粘連分離術(shù)治療，術(shù)后需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

該病會(huì)導(dǎo)致雄激素水平升高，出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)血發(fā)黑等癥狀。確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

4、子宮內(nèi)膜損傷

反復(fù)宮腔感染或結(jié)核病史可能造成內(nèi)膜基底層破壞，表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少。需進(jìn)行宮腔灌注治療，必要時(shí)使用重組人粒細(xì)胞刺激因子注射液促進(jìn)內(nèi)膜再生。

5、貧血

缺鐵性貧血患者因血紅蛋白合成不足，經(jīng)血氧化后顏色加深?？煞苗晁醽嗚F片配合維生素C片促進(jìn)鐵吸收，日常增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。建議記錄月經(jīng)周期變化，若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，需及時(shí)進(jìn)行婦科檢查、激素六項(xiàng)檢測(cè)及超聲檢查，排除器質(zhì)性病變。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。