月經(jīng)呈黑褐色可能與經(jīng)血氧化、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮寒等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、經(jīng)血氧化
月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量較少時，血液在陰道內(nèi)停留時間較長，與空氣接觸發(fā)生氧化反應(yīng)，顏色可能變?yōu)楹诤稚＿@種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意保持會陰清潔即可。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜、精神壓力大等因素可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血排出不暢而顏色加深。伴隨月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少等癥狀?？赏ㄟ^規(guī)律作息、口服益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。
3、子宮內(nèi)膜炎
細(xì)菌感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥會導(dǎo)致經(jīng)血淤積，排出時呈黑褐色并伴有下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素治療，配合熱敷緩解疼痛。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜組織生長在子宮外，經(jīng)期時異位內(nèi)膜出血與經(jīng)血混合，可能導(dǎo)致顏色異常。常伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、性交疼痛。可服用布洛芬緩釋膠囊止痛，或使用炔諾酮片抑制內(nèi)膜生長。
5、宮寒
中醫(yī)認(rèn)為寒邪侵襲胞宮會導(dǎo)致氣血運行不暢，經(jīng)血淤積變色，可能伴隨手腳冰涼、腰膝酸軟。建議艾灸關(guān)元穴，飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，必要時服用艾附暖宮丸。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食；經(jīng)期適當(dāng)飲用溫?zé)岬募t糖水或玫瑰花茶促進(jìn)血液循環(huán)；保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運動；若黑褐色月經(jīng)持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時進(jìn)行婦科檢查，排除器質(zhì)性病變。建議每1-2年進(jìn)行一次常規(guī)婦科體檢，包括超聲檢查和激素水平檢測。