月經(jīng)呈黑褐色可能與經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷腹部、中藥調(diào)理、藥物治療、婦科檢查等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量較少時(shí)，血液在宮腔或陰道停留時(shí)間較長(zhǎng)，血紅蛋白中的鐵元素氧化后會(huì)使經(jīng)血顏色變深，呈現(xiàn)黑褐色。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)須特殊治療，建議注意會(huì)陰清潔，避免使用不透氣的衛(wèi)生用品，每日用溫水清洗外陰1-2次。
2、宮寒
中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀可導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)暗，常伴隨痛經(jīng)、血塊增多等癥狀。日?？捎脽崴鼰岱笙赂共?5-20分鐘，飲用生姜紅糖水幫助溫經(jīng)散寒。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調(diào)理。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大可能引起雌激素水平異常，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血顏色加深。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝等藥物調(diào)節(jié)周期。
4、子宮內(nèi)膜病變
子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎等疾病可能導(dǎo)致異常出血，氧化后經(jīng)血呈黑褐色，常伴有經(jīng)期延長(zhǎng)、非經(jīng)期出血等癥狀。需通過(guò)婦科超聲檢查明確診斷，輕度病變可服用婦科千金膠囊、宮血寧膠囊等藥物，嚴(yán)重者需行宮腔鏡手術(shù)。
5、盆腔炎
盆腔炎癥會(huì)導(dǎo)致子宮充血，經(jīng)血排出不暢而顏色加深，多合并下腹墜痛、白帶異常。急性期需遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑氯化鈉注射液等抗生素治療，慢性期可配合康婦消炎栓等中成藥輔助改善。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷食物，月經(jīng)期間減少劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，每年定期進(jìn)行婦科檢查。若黑褐色月經(jīng)持續(xù)3個(gè)月以上，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、異常出血等癥狀，建議及時(shí)到婦科就診，完善超聲、激素水平等檢查，排除器質(zhì)性病變后針對(duì)性治療。中藥調(diào)理需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行濫用藥物。