乙肝攜帶者需要注意定期復(fù)查肝功能與病毒載量、避免飲酒、規(guī)范用藥、預(yù)防傳染、保持健康生活方式。
1、定期監(jiān)測(cè)
乙肝攜帶者需每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA定量及肝臟超聲，若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或病毒復(fù)制活躍，需及時(shí)干預(yù)。長(zhǎng)期攜帶乙肝病毒可能發(fā)展為慢性肝炎，早期發(fā)現(xiàn)可延緩病情進(jìn)展。
2、禁酒
酒精會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷加速。即使是少量飲酒也可能與乙肝病毒協(xié)同作用，增加肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。乙肝攜帶者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。
3、規(guī)范用藥
未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)不可自行服用抗病毒藥物，如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等需嚴(yán)格按療程使用。濫用藥物可能誘發(fā)病毒耐藥或加重肝損傷。
4、傳染防護(hù)
避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品，性行為需使用安全套。乙肝病毒通過(guò)血液、體液傳播，家庭成員建議接種乙肝疫苗。
5、生活管理
保持充足睡眠，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，避免高脂飲食。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于增強(qiáng)免疫力，但需避免過(guò)度疲勞。
乙肝攜帶者日常需保持穩(wěn)定情緒，長(zhǎng)期焦慮可能影響免疫功能；注意飲食衛(wèi)生，避免生食貝類等可能攜帶肝炎病毒的食物；接種甲肝疫苗可預(yù)防重疊感染；若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建議每年前往?？漆t(yī)院進(jìn)行肝纖維化掃描等深度檢查，全面評(píng)估肝臟健康狀況。