一般情況下，硒是一種微量元素。具體分析如下：
微量元素是指人體所需要的相對較少的元素，在體內(nèi)參與多種生物學過程，包括抗氧化作用、免疫調(diào)節(jié)、甲狀腺功能、生殖健康和細胞保護。硒可以與蛋白質(zhì)結合形成硒蛋白，有助于減輕細胞的氧化應激損傷；硒對于正常的免疫功能也至關重要，會參與維持免疫細胞的功能和增強抗體的產(chǎn)生；硒還有助于細胞的保護和修復，參與DNA合成和修復過程，有助于維護細胞的穩(wěn)定性和健康。所以在日常生活中可以適量攝入富含硒的食物，如大蒜、蘆筍、菠菜、南瓜、洋蔥等。
若體內(nèi)的硒嚴重不足，建議及時就醫(yī)，對癥治療。