髕骨骨折術后一般需要1-3天開始鍛煉膝關節(jié)彎曲，具體時間需根據骨折類型、手術方式及個體恢復情況調整。
髕骨骨折術后早期進行膝關節(jié)彎曲鍛煉有助于防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。術后1-3天可在醫(yī)生指導下進行被動屈膝練習，由康復師或家屬輔助完成，活動范圍控制在30度以內。此階段需避免主動用力，主要目的是維持關節(jié)活動度并促進血液循環(huán)。術后1-2周可逐步過渡到主動輔助屈膝訓練，使用彈力帶或滑輪系統(tǒng)幫助完成動作，屈膝角度可增加至60度。術后2-4周多數患者能完成90度屈膝，此時可結合坐位垂腿、滑墻等練習強化肌力。術后4-6周骨折初步愈合后，屈膝角度應達到120度以上，可加入抗阻訓練如靜態(tài)靠墻蹲。整個康復過程需嚴格遵循循序漸進原則，每日練習3-5組，每組10-15次，練習前后配合冰敷可減輕腫脹。
術后康復期間應保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動或負重活動。飲食上需增加優(yōu)質蛋白和鈣質攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合。若練習中出現劇烈疼痛、關節(jié)彈響或腫脹加重，應立即停止訓練并就醫(yī)復查。定期隨訪X線檢查可評估骨折愈合進度，醫(yī)生會根據骨痂形成情況調整康復方案。夜間睡眠時可使用支具保持膝關節(jié)伸直位，防止關節(jié)攣縮。