獻血一次一般為200-400毫升，具體獻血量需根據獻血者的身體狀況、體重及獻血類型決定。
我國規(guī)定的單次獻血量標準為200毫升或400毫升，其中200毫升適用于體重50-55公斤的成年人，400毫升適用于體重超過55公斤且血紅蛋白水平達標者。全血捐獻通常選擇200毫升或400毫升，成分獻血如血小板單采可能涉及更大循環(huán)血量但實際采集成分較少。獻血前需通過健康征詢、體格檢查和血液初篩，確保血紅蛋白男性不低于120克每升、女性不低于115克每升。獻血后需按壓針眼10-15分鐘，24小時內避免劇烈運動，適當補充含鐵食物如瘦肉或動物肝臟，保持穿刺部位清潔干燥。獻血間隔期需注意，全血捐獻間隔不少于6個月，單采血小板間隔不少于2周。
獻血后出現(xiàn)頭暈或乏力屬于正常生理反應，建議立即平臥休息并補充糖分。若持續(xù)不適需聯(lián)系血站醫(yī)務人員。定期獻血不會影響健康，反而能促進血細胞新陳代謝。獻血前應保證充足睡眠，避免空腹，獻血后24小時內避免高空作業(yè)或駕駛高危機械。特殊人群如生理期女性、孕期哺乳期婦女應暫緩獻血，近期接受手術或接種疫苗者需根據具體情況評估獻血資格。