獻血的獻血量并非固定不變，通常全血獻血量為200毫升、300毫升、400毫升，一般不會影響健康。
全血獻血時，200毫升是基礎(chǔ)獻血量，對初次獻血或體重較輕、身體較為瘦弱的獻血者較為合適；體重符合要求且身體狀況良好的獻血者，可選擇300毫升或400毫升的獻血量，這兩種獻血量既能更有效地發(fā)揮血液救助作用，也在人體可承受范圍內(nèi)，不會對健康造成損害。此外適當獻血后，身體會通過造血組織加速生成新的血細胞，恢復血液容量和成分。
獻血者需注意穿刺部位保持清潔干燥，避免感染；適當休息，不要進行跑步、跳繩等劇烈運動和重體力勞動；可適量補充水分、蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶等，促進身體恢復；若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀，應及時就醫(yī)。